预防不孕不育在生活中应该怎么做？

1保持心理健康预防不孕不育就要做到消除紧焦虑的心理，科学研究表明，任何不良情绪均可导致下丘脑一垂体一性腺轴的功能受到抑制，从而出现不孕。因此，患者一定得保持精神愉快。

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2控制性生活的频过度频繁的性生活往往会使精子的质量下降，也会使女方的内分泌紊乱，导致月经不调，更不利于受孕。

3提高性生活的质量因为性生活的质量对受孕也十分重要，由于女性在性高潮时子宫内出现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。此外，性兴奋时，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精液向内游入。

4合理健康的饮食合理的饮食可有利于人们的健康，要注意饮食营养，合理的饮食可以有效的补充人体内所需要的营养物质，增强体质，饮食要以温补为主，适当多补充些羊肾狗肉大枣雀蛋鸡蛋等食物，有条件的还可吃一些鲜胎盘汤。

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